Az ember a sportolás és a fitnesz által ismerheti jobban meg önmagát testének működését. Aki rendszeresen edz, annak olyan testrészei is fájnak, amelynek létezéséről addig nem is tudott. Minden kezdet nehéz. De ha túlesünk az első edzésen, utána már érezhetjük azt a büszkeséget, ami elindíthat a sportosság, a rendszeres mozgás felé vezető úton.